Kekerasan bantal yang munasabah

Secara amnya, bantal yang lebih keras bermanfaat untuk kesihatan manusia, tetapi bantal keras menjadikan permukaan sentuhan antara kepala dan bantal terlalu kecil, dan tekanan tempatan terlalu besar, yang membuat orang berasa tidak selesa. Di samping itu, ia mungkin menyebabkan tekanan yang berlebihan pada saraf tempatan, mengakibatkan kebas atau kesakitan di kepala, leher, belakang, lengan, tangan dan tempat lain pada keesokan harinya. Bantal yang terlalu lembut sukar untuk mengekalkan ketinggian bantal, kerana ia terlalu lembut dan memampatkan kulit kepala, yang tidak kondusif untuk peredaran darah. Pada masa yang sama, mereka juga mempunyai masalah kebolehtelapan udara yang lemah, yang tidak dapat memastikan pernafasan penuh semasa tidur, dan mungkin terdapat potensi bahaya keselamatan. Oleh itu, bantal yang lembut dan keras harus sederhana, dan ketinggian bantal berbeza dalam kedudukan tidur yang berbeza. Perlu diingatkan bahawa apabila kita berbaring di belakang dan sisi kita, ketinggian bantal adalah kira-kira 15-20cm. Untuk kesihatan tulang belakang serviks, sila pilih bantal secara rasional.